I tuoi Antiallenamenti Standard
I percorsi completi ideati per ogni esigenza. Scegli l'obiettivo, premi play e portati a casa un allenamento strutturato, "lento, preciso e pensato". I video sono tuoi per ben 600 giorni.
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Tappetino pronto? Trova il programma giusto per i tuoi obiettivi. Clicca su ogni scheda per iniziare.
Gnoccanza in Salute
Il percorso completo per la tua rinascita: unisce video-pratica e teoria programmata.
- 3 Video + Programma Scritto
- Attrezzi: Tappetino, Pesetti, Elastico
- Plus: Metodo completo
Gravidanza con Fede
Speciale Gravidanza: esercizi sicuri per mantenere la mobilità e preparare il bacino.
- Dolce Attesa (9 mesi)
- Attrezzi: Tappetino, Fitball (opzionale)
- Plus: Massima sicurezza
Gambe e Polpacci Snelli
Favorisce il ritorno venoso e scarica la tensione per gambe leggere e asciutte.
- Focus Circolazione
- Attrezzi: Tappetino
- Plus: Effetto drenante
Divanite KO
Il risveglio per chi parte da zero. Un approccio dolce per salutare il divano.
- Livello: Principiante
- Attrezzi: Tappetino
- Plus: Addio pigrizia
Vitino da Vespa
Lavoro intelligente sulla fascia addominale profonda per modellare il punto vita.
- Focus Addome Profondo
- Attrezzi: Tappetino, Pesetti
- Plus: Migliora la postura
Booty Push Up
Il programma definitivo per sollevare e rassodare i glutei senza gravare sulle articolazioni.
- Focus Glutei Alti
- Attrezzi: Tappetino, Kettlebell, Cavigliere
- Plus: Risultati visibili
Ringhiamo
Attivazione profonda con il Pilates Ring per interno coscia, braccia e pettorali.
- Focus Tonificazione
- Attrezzi: Tappetino e Ring
- Plus: Braccia sode
Pilates della Fede
La sequenza Total Body originale. Sicura anche per chi soffre di diastasi addominale.
- Postura & Benessere
- Attrezzi: Solo tappetino
- Plus: Sicuro con Diastasi
Missione Ciapet
Leviga e tonifica glutei e gambe combattendo la cellulite senza alcuno stress.
- Focus Glutei Sodi
- Attrezzi: Tappetino, Cavigliere (opzionali)
- Plus: Azione anti-ritenzione
Scopri gli Antiallenamenti Personalizzati
Un percorso creato su misura per te, studiato sulla tua postura e sulle tue esigenze fisiche. L'affiancamento ideale anche in presenza di diastasi o acciacchi particolari.